“傳盤,這里這里!”一張張飛盤被扔出,在空中滑出一道道優(yōu)雅的弧線,傳接配合、跑位攻防,信息學子們集體貢獻了一場激烈而精彩的飛盤比賽。一塊草坪、一個飛盤,一個美好的天氣,就能構(gòu)成一群人的快樂。10月18日上午,由黨委學工部心理健康教育與咨詢中心與信息學院團學心理部聯(lián)合舉辦的“讓快樂飛一會兒”的心理健康戶外團建活動在田徑場順利開展。這次飛盤友誼賽共分為8支隊伍,按照3男3女或4男2女的配置進行六人制混合團體賽。在教練的帶領(lǐng)下,大家完成熱身后開始學習比賽規(guī)則和傳盤、接盤的技巧,通過練習掌握基本的策略,11點比賽準時開始,運動氛圍瞬間被點燃。
默契在飛盤的起落之間傳遞增加,團魂在吶喊助威中沸騰,多巴胺在奔跑跳躍中釋放,煩惱和壓力在能量消耗中一同蒸發(fā)。綠茵場上,只留下有氧運動的快感和酣暢淋漓的快樂。 “運動的快樂是沒有門檻的”。飛盤活動能在校園內(nèi)構(gòu)建積極友好的運動氛圍,讓學生在運動中釋放快樂的多巴胺,緩解學習和生活中的壓力。以“盤”相聚,迎風奔跑,雙手一合,接住當下的快樂。除此之外,飛盤活動比一般的有氧運動更有意思,是一項友好的健身減肥項目,能鼓勵學生放下手機游戲、離開電腦屏幕,多參加戶外運動。
同時,積極的運動體驗能宣泄、中和、抵消和對抗負性情緒,有益于學生心理健康。信息學院心理健康服務(wù)站堅持以服務(wù)學生需求為中心,以提高學生的心理素質(zhì)和心理健康水平為根本,發(fā)揮學生主體作用,組織開展有益于學生身心健康的文體活動。近年來,在學院心理健康團隊的組織下,創(chuàng)新開展了“心靈手巧”、“種子變綠植”、“點石成畫、健心拾趣”等多項有溫度、有深度的趣味心理活動。(信息工程學院 李文韜 供稿)
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