5月27日,學(xué)院在多功能報告廳成功舉辦了一場以“晴心四季”之清心夏時--應(yīng)對壓力與生涯指導(dǎo)為主題的心理講座,由經(jīng)驗豐富的心理老師覃婧擔(dān)任主講,學(xué)院22級、23級學(xué)生代表聆聽了此次講座。

在講座中,覃婧老師首先通過生動的案例和深入淺出的講解,分析了當(dāng)代大學(xué)生面臨的各種壓力來源,包括學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等。她強(qiáng)調(diào),面對壓力,正確的認(rèn)知和積極的心態(tài)至關(guān)重要。接著,分享了多種應(yīng)對壓力的有效方法,包括時間管理、情緒調(diào)節(jié)、自我激勵等,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)應(yīng)對壓力的技巧。此外,還就生涯規(guī)劃進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。她指出,生涯規(guī)劃是個人發(fā)展的重要組成部分,需要同學(xué)們根據(jù)自身的興趣、特長和職業(yè)發(fā)展前景來制定合理的規(guī)劃。通過講解實際案例,引導(dǎo)同學(xué)們思考自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展路徑,并鼓勵大家積極行動,為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。講座最后,覃婧老師還與現(xiàn)場師生進(jìn)行了互動交流,針對同學(xué)們提出的問題進(jìn)行了耐心的解答和指導(dǎo)。

此次應(yīng)對壓力與生涯指導(dǎo)講座的舉辦,不僅為學(xué)生提供了寶貴的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會,也為學(xué)院的心理健康教育和生涯規(guī)劃工作注入了新的活力。同學(xué)們紛紛表示,通過此次講座,他們對如何應(yīng)對壓力和規(guī)劃生涯有了更加清晰的認(rèn)識和更具體的方法,受益匪淺。