陽春三月,風光正好,情緒平衡才能導致身心和諧。3月24日下午3點,湖南機電職業(yè)技術(shù)學院汽車工程學院(二級學院)組織全院心理委員在汽車樓313室開展“我的情緒我做主”心理講座。本次講座由2019級輔導員老師王勇華主講。

隨著年齡的增長,當青年大學生面對撲面而來的學業(yè)壓力和生活壓力,各種或喜或憂的情緒變化,有時會不知所措。如何積極面對這些莫名而來的情緒?如何正確處理自己的情緒?王勇華老師從一個個典型的大學生情緒問題開始,引出講座主題。

在講到當前在大學生群體中盛行的“佛系”情緒,和大學生團隊游戲時參與者面臨各種處境時發(fā)生的情緒變化等,大家感同身受。心理委員張同學說:“王老師的這次分享非常貼近我們的生活,他太理解我們了?！蓖跤氯A老師用幽默的語言、通俗易懂的方式,講述著內(nèi)容豐富且貼近大學生學習生活的實際案例,牢牢抓住了聆聽者的思緒?！叭祟惽榫w變化是正常的,但管理情緒卻需要認真學習?！蓖跤氯A強調(diào)。針對喜怒哀樂四種情緒類型,王老師分別給出合理宣泄情緒,平衡身心健康的調(diào)整方法,如自我激勵法、心理換位法、合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意法、表情調(diào)節(jié)法等。

管理好自己的情緒,未來才會更好,湖南機電職院心理健康知識講座提升了同學們對于心理健康的重視情緒,更加自信和勇敢地迎接來自學習與生活的挑戰(zhàn)。(汽車工程學院 王勇華 供稿)