團(tuán)干部是組織廣大學(xué)生積極開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)的核心力量。為使新成員盡快熟悉部門(mén)的日常工作，提高部門(mén)成員的工作、組織能力，更好的為廣大同學(xué)提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。為此，我部門(mén)于１０月１８日開(kāi)展心理培訓(xùn)活動(dòng)。

面對(duì)新冠肺炎引發(fā)的疫情，我們可能會(huì)出現(xiàn)恐懼、焦慮和緊張等情緒。我們可能會(huì)擔(dān)心新冠肺炎降臨到自己或家人身上，會(huì)因?yàn)椴恢酪咔槭裁磿r(shí)候結(jié)束而焦慮　、煩躁，會(huì)擔(dān)心影響學(xué)業(yè)等等。為緩解同學(xué)們的焦慮心情，我部門(mén)進(jìn)行了疫情期間心理小知識(shí)的科普。我們可以進(jìn)行以下方面的調(diào)試：肌肉放松法、音樂(lè)放松法、蝴蝶擁抱、平緩呼吸法和傾訴法。對(duì)此，我部門(mén)增加了收集各班周報(bào)表的工作，可以及時(shí)了解各班的心理狀態(tài)。

為提高我院學(xué)生對(duì)心理健康的重視，我部門(mén)配合學(xué)校開(kāi)展了“守護(hù)‘心’健康”為主題的班會(huì)活動(dòng)，將通知落實(shí)到各班的心理委員，再由心理委員在班上對(duì)心理健康進(jìn)行講解。通過(guò)此次班會(huì)活動(dòng)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，同時(shí)也了解了抑郁癥發(fā)生的相關(guān)機(jī)理。在生活中遇見(jiàn)相關(guān)問(wèn)題應(yīng)主動(dòng)尋求老師和同學(xué)的幫助，引導(dǎo)大學(xué)生在日常生活中直面挫折、奮發(fā)向上。

為了提高廣大學(xué)生的心理調(diào)控能力，我院特組織觀看由中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)工作委員會(huì)胡月教授的心理講座視頻，首先對(duì)各班心理委員進(jìn)行統(tǒng)一的講座培訓(xùn)，后續(xù)各班心理委員根據(jù)這次講座內(nèi)容對(duì)各班成員進(jìn)行講解與補(bǔ)充。此次講座以實(shí)際案例為切入點(diǎn)，利用線上溝通的方式讓同學(xué)們了解到暴力溝通的類(lèi)型和特點(diǎn)，告訴自己要引以為戒，也教會(huì)我們理性的對(duì)待情感情緒，教會(huì)我們有節(jié)制的表達(dá)。

通過(guò)此次團(tuán)干培訓(xùn)會(huì)議，提高了新成員對(duì)工作的熟練度，團(tuán)干培訓(xùn)合理的分配了部門(mén)成員的任務(wù)，使部門(mén)每個(gè)成員都能在工作中鍛煉自己，同時(shí)也增強(qiáng)了部門(mén)之間的團(tuán)隊(duì)凝聚力，部門(mén)成員之間能夠互幫互助、互相協(xié)作和溝通、充分體現(xiàn)自身價(jià)值。（經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)院　唐思慧供稿）